måndag 26 december 2011

Sen blev det stilla


Hela natten har det blåst. Fönstren har skallrat. Dagmar har varit här. Någonstans under morgonen började det mojna. Jag var uppe tidigt, mest för att jag gillar mornar. Låg i soffan och läste medan vinden ven, och sedan avtog. Var frestad att stanna kvar under filten, men gav mig i alla fall ut på en mitt-emellan-morgon-och-förmiddagstur. När jag kommer ut tycks det inte blåsa mer. Med ens kändes det som om allt var stilla. Springer längs mjuka stigar som nu helt hade torkat upp. Först förbi husen, sedan en bit längs elljusspåret. Vidare längs med fårhagarna som står öppna. Upp i skogen, förbi scoutstugan där träd blåst ner och tagit telefonledningen med sig. Kommer ut ur skogen nere vid Kyrkhamn. Det friskar i igen och vågorna är spetsiga och slår mot stranden. Svänger väster runt udden, upp för backen mot den gamla skolan, och hamnar i lä igen. Möter en löpare. Annars mest pensionärer med små små skällande hundar som är ute. Uppe på krönet möter jag solen som håller på att gå upp. Vattnet glimmar nedanför klipporna som sluttar brant. Jag springer som i en vacker saga. Hur kunde jag tveka att ge mig ut till det här? Fortsätter förbi golfbanan, kolonilotterna. Över ytterligare ett träd som hamnat tvärs över vägen. Strax framme vid brukshundsklubben, och då är det bara sista biten på mjuk skogsstig och upp för den sista backen.

Det är annandag jul, men det känns som vilken vårdag som helst. Helt knasigt faktiskt.



söndag 25 december 2011

God fortsättning! Lite ko-kultur kanske?

Juldag är vilodag. Idag har vi bara tagit det lugnt – lite promenad längs Mälaren, lite fika och lite gårdags melodikryss. Inte mycket att blogga om alltså, men, ville ändå passa på att puffa för lite TV så här i juletid! Klockan åtta sänder svt dokumentärfilmen Kokvinnorna av Peter Gerdehag och Tell Aulin. Under året har nära 50 000 personer sett filmen om två systrar och ett dussin kor, vilket är en himla massa människor för att vara en dokumentärfilm, och nu sänds den alltså också på svt. Duon har tidigare bland annat gjort den helt underbara filmen Hästmannen som jag också verkligen kan rekommendera. Missar ni Kokvinnorna ikväll, så finns dom på svtplay också!

Hoppas ni har haft en härlig söndag, och God fortsättning!



lördag 24 december 2011

… och så blev det en fröjdefull jul!


Det var som ett vansinnesupplopp med frustande och pustande som övergick i ett vakuum. Ett tomrum där jag själv fortfarande gick på högvarv medan julfriden tycktes ha infunnit sig runt omkring, men inte hos mig. I onsdags efter jobbet kom Patrik upp från Göteborg och vi var och såg Klungan och Säkert! på Cirkus. Klungan var skruvade och hade några sketcher som var så där träffsäkra att skratten fastnade i halsen. Annika Norlin bjöd på många bra låtar. Så mänskligt och in på bara skinnet. Jag ryser till Dansa, fastän, Isarna, och Är du fortfarande arg? Och så lite tårar när de spelar Allt som är ditt.

Har sedan hunnit med tre springturer, ett julbord på Claes på hörnet och gran- och presentshopping lite julmusik, lagat grönkålspaj och experimenterat med julköttbullarna. Och nu har mormor precis anlänt så nu kan julafton börja!

God jul på er allihop!









söndag 18 december 2011

Snusförnuftig? Javisst!

18 december. I kalendern har det stått Årets sista långpass ända sedan den 3e juli. Men så var det ju det ena besväret efter det andra, och jag började försöka acceptera att det inte skulle bli något Årets sista långpass. Från början var jag så himla inställd på att det skulle bli distansrekord, hur glad jag skulle vara när jag hade klarat det och så klart alla trevliga löpare som jag skulle hinna snacka med under tiden, men så under hösten har det känts mer och mer avlägset.

Imorse var det så klart fortfarande lika avlägset att springa 60km, men som tur var kom jag ihåg Louise ord ’man kan ju springa så långt eller kort man vill’. Ja typ nåt sånt sa hon i alla fall. Hur som helst så var det sant. Så efter en lite noggrannare titt på bansträckningen tillsammans med Henrik bestämde vi oss för att springa 13km från starten vid Slussen till OKQ8 i Mörby Centrum.

Vid T-banespärren vid Slussens Södermalmstorguppgången samlades ett ganska stort gäng löpare. Skulle gissa att vi var ungefär 40 stycken som gav oss av vid halv nio tiden, i olika grupper. Tillsammans med Peter som ordnade hela dagen, Mats, Khedron, aquasock-Peter, Arne, Ingrid, Lars, Elisabet, Marcus och många fler gav vi oss av genom stan i lugnt och behagligt tempo. Det hade ju så klart varit ännu roligare att springa längre. Men jag vågar helt enkelt inte chansa nu. Jag ska vara förnuftig och bygga upp löpstyrkan gradvis igen, så 13km var inte förhandlingsbart idag. Men tänk vilken glädje bara att få springa med det här helt grymma gänget!

Omgiven av fantastiska, goa, prestigelösa ultrasympatiska ultralöpare kan 13km faktiskt inte vara annat än alldeles alldeles underbara. Jag kan bara säga – 17 vad bra jag har det!


Igår när vi åkte från Uppsala hade jag inte riktigt tankarna klara och en del saker blev lite glömda, så har tyvärr inga bilder från dagen då kameran blev kvar hemma… ooops….



lördag 17 december 2011

Fröken Strävans känsla för snö


Den senaste tiden kan det ha varit svårt att skönja att jag faktiskt har en ambition att skriva om träning här på bloggen, men nu ska ordningen återställas! Senaste veckorna har det mest blivit funktionell träning på gymmet, några morgonpromenader och ett par korta springturer.

Efter att både torsdag och fredag var helt fullbokade av helt andra saker än träning, så fick det bli all in idag istället! Efter en välbehövd sovmorgon drog jag iväg en sväng till gymmet och körde mitt program som jag faktiskt har kört nu ganska många gånger. Sen var jag snabbt förbi hemma för att byta om till springgrejer och drog ut igen för en 6km jogg i stadsskogen! Ett par plusgrader och regn kanske inte spontant ger en julkänsla, men så vid sidan av elljusspåret är det någon som har julpyntat två av granarna! Glitter, röda blänkande kulor, torkade apelsinskivor och clementiner med nejlikor i! Var säkert nåt mer i också, för det luktade verkligen jul när jag sprang förbi. Tyvärr hade jag varken mobil eller kamera med mig – hade inte räknat med att det skulle finnas nåt värt att fota i gråvädret…

Och sen, nån kilometer senare förvandlas regnet till snö! Så himla härligt! Inte tillräckligt kallt för att snöflingorna skulle överleva mötet med marken, men glädjen sprider sig som en varm våg i hela kroppen när jag känner de stora tunga snöflingorna blandas med den varma svetten i mitt ansikte och ge lite tillfällig svalka. Hmm, ok, det kanske inte låter så fint, men det kändes fint.

Önskar er en fantastisk helg! En ynka liten vecka till julafton   :)




fredag 16 december 2011

Man vet att det snart är jul när…

  • jag varje gång jag öppnar micron för att värma på teet som jag glömt av så att det har blivit kallt, hittar förra koppen te som jag tänkte värma för att jag hade glömt bort den så att den blev kall…
  • jag tre av fyra dagar tar ut mjölken ur kylen istället för att ta av äggkastrullen från plattan när timern piper
  • jag lyckas låsa mig ute från korridoren på jobbet två gånger med tre minuters mellanrum...

Det är fredag!!! I går var sista dagen och projektpresentationer på en av kurserna som jag är med och undervisar, och efter det följde kvällen med julfest på jobbet! Efterlängtat avslut, och oavsett trötthet så var det grymt att kunna checka av ytterligare en grej på listan och bara dansa som en galning tills de vägrade att fortsätta spela mer musik...

Kanske lite tidigt, det är ju tre jobbdagar nästa vecka också, men ändå - So glad we made it....






tisdag 13 december 2011

Bara skalet kvar?


Tyvärr ungefär så det känns. En vecka kvar till julledighet!!! En vecka! Hela kroppen känns trött och den känns ändå pigg i jämförelse med huvudet… Underarmarna ligger som betongklumpar mot skrivbordet. Nu är det bara att tänka avslut, och ända in i kaklet! Om bara en vecka kan jag gå och lägga mig igen efter morgonträningen. För morgonträning kommer det att bli ändå. Den är den bästa starten på dagen! Även när det är ledigt. Enda skillnaden är att den inte behöver börja lika okristligt tidigt och så kan jag slappa efteråt…

Dagen har bjudit på:
  • morgonpromenad
  • föreläsning av nobelpristagaren i medicin Bruce Beutler
  • två lussebullar och en pepparkaka
  • missat luciatåg


Dessutom är det nu vetenskapligt bevisat att kvinnor inte är sämre på matte än män. Så där ja. Äntligen kan jag sova gott om natten. Och det verkar onekligen som jag behöver all sömn jag kan få…

Bjuder på ett par suddiga bilder från vår julpimpade fönsterbräda på jobbet. 
Så elegant det blev...





måndag 12 december 2011

[Ou maj gawd!!!]


Tiden bara springer iväg och så himla mycket som ska göras innan jul, det ska jobbas, det ska klapphandlas, jullunchas, kursavslutas, projektavslutas, det ska gymmas, det ska springas, och dessutom är det ju bäst att inte glömma bort att uppleva och njuta av stresskalaset också!

Så idag passade jag på att klämma in första springpasset på mycket länge! Ååå vilken lycka! Morgonen bjöd på 6km mjukjogg på stig, visserligen i mörker och regn, men ändå - så ljuvligt… Hade trott på att det skulle ligga kvar lite is eller slurry i alla fall, men nattens regn hade tagit med sig nästan all vinter. Några ynkliga fläckar men nån slags mesig isgegga, det var allt…

Själva löpningen kändes bättre än väntat! Tror ändå att de senaste veckornas stabilitetsträning har gett något slags resultat i alla fall, för så tokigt kändes det inte om man tänker på hur långt uppehåll jag har haft! Japp, jag lullade på och visualiserade TEC   :)

Kvällen bjöd på terminens sista yoga pass med fantabulösa multiport-Kristina! Massage-Laura på Team Lars Massage brukar alltid säga att yoga är den bästa pensionsförsäkringen, och jag är benägen att hålla med. Jag säger det varje gång jag yogar – jag ska aldrig sluta! Men ibland blir det ofrivilliga uppehåll, och då är det bara att bita ihop och komma igen! Jag var stel som 17 idag, speciellt höger axel… Skumt.

Den här musiken kändes passande idag.




fredag 9 december 2011

En ko under granen?

Jag har många favoritdjur, men absolut i topp kommer nog ändå ko. De har så stora fina ögon, luktar så gott, vem gillar inte en fuktig mule, och så blir jag lugn av kor. De är så stora och trygga på nåt sätt. Jag är en koälskare helt enkelt. Kommer ihåg när jag som liten försökte övertala föräldrarna att jag skulle få ha en kalv ute i förrådet där vi hade cyklarna, men det gick tydligen inte för sig. Inte ens om vi tog ut cyklarna. Jag har aldrig ägt en ko hittills i livet, men vem vet, än kan mycket hända på kofronten... Just nu närmar jag mig kons väsen på annat sätt!

Fotografen Roine Magnusson och författarna Mats Ottosson och Åsa Ottosson har tillsammans gjort boken KOR - en kärlekshistoria. De tar oss med på en resa från uroxen till hur kon blev tam och hur mycket kon har betytt för oss människor genom tiderna. Här finns berättelser med fantastiska rubriker som Är det inte ensamt i Stockholm utan kor? och otroligt många vackra kobilder.

Nu är jag ju visserligen lite kotokig, men även utan att vara det tror jag att det här är en bok som många skulle uppskatta. Den har dessutom valts till Årets Pandabok av Världsnaturfonden! Till och med om man inte orkar läsa ett enda ord skulle jag rekommendera den här boken, enbart för Roine Magnussons underbara foton. 

Helt klart ett julklappstips!






























onsdag 7 december 2011

Många bullar i luften


Det är ju snart jul!!! Jag har förnekat det länge, men igår gick sprack förnekelsen i tusen bitar… Jag och tidigare-mest-träningskompis-nu-mest-matkompis Henrik lagade julmat till jobbets julfest som går av stapeln i morgon, men ju mer pepparkaka det luktade, desto svårare var det att ignorera att julen närmar sig med stormsteg. Rasande effektivt fick vi i alla fall ihop finsk morotslåda, apelsin- och pepparkakscheesecake, Janssons frestelse samt kvällens middag! I morse efter ett pass på gymmet rullade jag finfina älgköttbullar parallellt med frukosten! Tada! Hade egentligen tänkt göra min favorit grönkålspaj också, men när jag inte fick tag på någon grönkål så blev det plötsligt betydligt svårare att få till…

Nu är det bara att rusa vidare - två veckor jobb kvar, sen är det vila! 

Årets första glögg och lussebullar bjöds jag också på idag!
Lite tjuvstart för lussebullarna visserligen, men ack så goda...


måndag 5 december 2011

Ja!!! Äntligen!!!

Snö!!!
Blev ett carpe diem-foto på vägen hem från butiken. det syns att det är vitt i alla fall  :)




fredag 2 december 2011

Kollapstrött


Puh, vicken vecka! Och då jobbade jag inte ens i måndags… Dagen har gått lite som i ett töcken, och jag var så glad att jag redan tagit ut älgfärs ur frysen och tänkt ut vad som skulle göras innan fredagskoman tog över totalt. Vet inte om det är att jag vant mig av vid att gå upp tidigt på morgonen och träna som gjort att jag är så himla trött, eller om det är jobbet som gör det. Nåväl, ikväll blir det slappa med fabulous Finnish Veera, tacosallad och min specialefterrätt avokado- och mangoglass! Sjukt enkelt, och sjukt gott! Jag mixar bara fryst mango (fast lätt tinad), avokado, lite pressad citron och lite agavesirap. Hade haft i mynta om jag hade haft mer en ett par små blad... Matberedaren funkar bäst då det blir en ganska tjock röra. Så portionerar jag i små formar och sätter in i frysen – tada! Har tänkt att jag ska testa att ha i andra saker också, med det har inte blivit av ännu. Tänker mig att avokado och ananas kan vara gott också… Kanske man kan blanda i gojibär. Kanske borde testa kombinationen avokado och lingon också. Kan bli gott. Eller bara läskigt.

Hoppas ni har en bra fredagkväll!